Fique em Forma
7d ago
Eita Meninas que não tem quem resista esse o molejo e o agachamento desse Professor! #fiqueemforma #treinoemcasa #fitdance #agachamento #nyawolomshini
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TREINO FÁCIL EM CASA
7d ago
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Elayne-treinos 🏠
7d ago
O jeito correto de executar o agachamento é com cadência de movimento✔️ou seja , bem devagar com foco no músculo principal que é os quadríceps e glúteos, amplitude de movimento✔️descer até em baixo, só assim você recruta músculo da parte que você está trabalhando,descer até na metade❌🚫não trabalha os membros principais, não adianta ter pressa se seu objetivo é hipertrofia, fazendo o exercício rápido você queima mais calorias,mas isso não funciona para ganho de massa muscular #viraliza #Treino
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Mundo Maromba
7d ago
Dicas de Agachamento #agachamento
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emagrecafitnesoficial_
7d ago
Agachamento: O agachamento é um dos exercícios mais eficazes para treinar as pernas, pois trabalha os músculos do quadríceps, glúteos e isquiotibiais. Para executar o agachamento, fique em pé com os pés na largura dos ombros, abaixe o corpo até as coxas ficarem paralelas ao chão e depois volte à posição inicial. Levantamento terra: O levantamento terra é um excelente exercício para fortalecer os músculos das pernas, especialmente os isquiotibiais e os glúteos. Para executar o levantamento terra
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MayaraaNoberto
7d ago
O agachamento é o exercício mais completo. Trabalha quase todos os grupos musculares. 👊🏼💪🏽
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o melhor do rei 👑
7d ago
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o melhor do rei 👑
7d ago
o professor já está muito animado pra começar o treino agachamento #agachamento #dança #fitness #AquiGeralBrilha
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